w jakich

Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić. /SFD/2017/2/5/5c01d9e6cb3b4efa95e9b4c358d73e31.jpg O w tym miejscu, głównie przy dotykaniu, siadaniu..

[...] 150w mnie gniotło i non stop krew z nosa. 10h walki z samym sobą, po każdym kółku przerwa, walczyłem oto aby zrobić te 24h. Płacz, ból, towarzyszyły mi takie uczucie, jakich jeszcze nie doświadczyłem. Ale zrobiłem to, powiedziałem sobie, że głowa mi nie będzie dyktować warunków. Wczoraj wieczorem jak dojechałem do domu dreszcze, [...]

[...] podczas wczorajszego obżarstwa (mięcho, pieczarki smażone w bułce tartej, chleb z domowym (!) smalcem ), nie przegiąć na max i opanować chęć sięgnięcia po wypasione ciasta, jakich była mnogość. Dzisiejszy pomiar wagi = 81kg (czyli + 2,5kg w ciągu 2 tygodni). Jest dobrze. W kolejnym mikrocyklu wreszcie podbiję ciężary i - szczerze mówiąc - kusi [...]

A jeszcze jedno pytanie - jakich tluszczy mam uzywac a jakich sie wystrzegac czy dodawanie oleju do posilkow wchodzi w gre (chodzi mi o olej slonecznikowy badz uniwersalny). Podajcie przykladowe produkty ktorych moge uzywac. No one is perfect ...

[...] pre choć z kapci nie wywala ,już po kilku minutach czuć pobudzenie i chęć do działania. przyjemnie się po tym ćwiczy czuć energie ale po godzinie moc spada. jeden z fajniejszych pre jakich jadłem ,ale trochę nieopłacalny ,mało porcji w opakowaniu, choć na początku odczuwałem działanie po jednej miarce to jednak optymalna była podwójna porcja.

Ja czasami używałem paska, ale takiego lekko pogrubianego, parcianego do spodni i zawsze mocno ściskałem. Do jakich ćwicze jeszcze używacie pasa? Meju, zależy jaki bieg, jaki dystans i jakie są nagrody. Np. -półmaraton Katowice - 30 złotych i dostajesz w pakiecie kupon na darmowy posiłek po biegu, napoje podczas i medal na mecie. -półmaraton [...]

[...] zaraz po zgloszeniu. Samej pensji moze i jest niewiele, ale nie zapominaj o roznych dodatkach. Plus dochodzi wczesna emerytura. Nie bede swirowal ze doznalem od policji jakich strasznych krzywd w swoim zyciu, ale pomocy tez nie za wiele a kilka razy by sie przydala. Reasumujac - policja jest potrzeba, ale nie potrzebni sa w niej ludzie z [...]

http://www.FitTogether.net/index.aspx masz kojot to nawet fajny link, tam musisz sie zalogowac, kliknąc w prawym gornym rogu aha i powiedz jaki Ci wyszedl BF% przy jakich wymiarach, tzn powiesz co tam wpisales. A ja wczoraj mialem niezla akcje mialem odpoczac sobie pol godziny potem posilek i kawa i na trening, a tu sie budze po 5godzinach i [...]

[...] to najcięższy czas ale i on mija nawet nie wiesz kiedy i nadchodzą dni chwały :) ja sam nie wiem kiedy to minęło :) To jest mnóstwo czasu. Dla Was to była (jest) harówka jakich mało, ale dla tej drugiej osoby to jest chyba jeszcze cięższe... Wy spełniacie swoje marzenia, a my czekamy... Chciałabym być ważniejsza od Formozy. dlatego chylę [...]

@ alexus - potwierdzę ;) Emeryt jakich mało |-) Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-08-28 17:30:11

djpierug: dlatego warto zaprzyjaźnić się z jakimś pszczelarzem To co w sklepach sprzedają z etykietką miodu pszczelego to syf jakich mało...

[...] w całym to się w głowie nie mieści. Co do kalorii to chyba hormony są takim nadrzędnym mechanizmem, więc pośrednio się liczą ale to układ hormonalny na wpływ na to, ile i jakich dostarczać. Ale też z kolei pożywieniem można wpływać na stan hormonów, więc to jest powiązane. Poza tym lekarze czy dietetycy lubią mówić o prawach termodynamiki i [...]

Na koniec możecie zobaczyć jakich butów używam do biegania po górach ;-) Nie marzniesz w nich w stopy? Bywa chłodno zwłaszcza w śniegu, ale przyzwyczaiłem się ;-)

[...] ni mocy nie brakło, a łup wzięliśmy znamienity: było wozów cztery, w każdym po parze podjezdków - i cztery ogiery ogromne, i sług dziewięciu - i zbroic dwie wybornych, jakich mało byś u nas znalazł. Hełmyśmy po prawdzie w boju połupali, ale Pan Jezus w czym innym nas pocieszył, bo szat kosztownych była cała skrzynia przednio kowana - i te, [...]

[...] zdumienie, z wyjątkiem Mikołaja z Długolasu, który rzekł: - Nie ma już w dzisiejszych zniewieściałych czasach takich mężów, jacy bywali za mojej młodości, albo takich, o jakich ojciec mój mi opowiadał. Zdarzy się teraz szlachcicowi rozedrzeć pancerz, naciągnąć kuszę bez korby albo skręcić między palcami tasak żelazny, to się już mocarzem [...]

[...] wypytywać o rycerzy, których na dworze króla widział: o Zawiszę, o Farureja, o Powałę z Taczewa, o Lisa z Targowiska i o wszystkich innych - co robią, czym się zabawiają, na jakich zacnych ćwiczeniach czas im schodzi? I słuchał chciwie opowiadań Maćka, który prawił, jako rano we zbrojach przez konie skaczą, jako powrozy targają, jako się próbują [...]

[...] Pan Jezus zwycięstwo, to zarazem i ślub spełnię. Tak mówiąc, Zbyszko uśmiechał się do swoich własnych myśli, przy czym twarz miał zupełnie pacholęcia, które zapowiada, jakich to czynów rycerskich dokona, gdy dorośnie. - Hej! - rzekł, kiwając głową, Maćko - żebyś ty trzech rycerzy ze znakomitych rodów pokonał, to nie tylko byś ślub spełnił, [...]

[...] niedźwiedź nie mógł mu obedrzeć skóry z głowy, wreszcie wziął widły dobrze okute, dwuzębne, z zadziorami, i topór stalowy, szeroki, na dębowym toporzysku nie tak krótkim, jakich zażywają cieśle. O wieczornym udoju był już u celu i wybrawszy sobie dogodne miejsce, przeżegnał się, zasiadł i czekał. Czerwone promienie zachodzącego słońca świeciły [...]

Ne wiem o jakich odstawkach mówicie, ale nie muszę%-) W każdym razie wzorem Marka j**łem dzisiaj 4 x 8 wiosłowania w podporze..i to zmienia postać rzeczy%-)

[...] fajna sprawa, smaczny, soczysty kurczak (po przyrządzeniu), później nie ma tej soczystości, ale i tak smakuje bardzo dobrze. Dobra odskocznia od normalnych przypraw (takich jakich ja używam), można czasami zjeść na masie - nie zawiera zbędnych barwników, glutaminianu sodu, konserwantów. Cena mogłaby być trochę niższa, ale na niedzielny obiad [...]